manfaat beras merah pdf

manfaat beras merah pdf Matul dan iż-żmien , il-poplu Indoneżjan jikkunsmaw biss ross abjad , sabiex dawn għandhom tendenza li ma tixtieq tipprova tip ieħor ta 'ross . Minbarra l- ross abjad , ross ismar dawriet wħud li jkollhom benefiċċji enormi għall -ġisem uman . Fir-riċerka mwettqa mill- Konferenza Annwali Bijoloġija Sperimentali ( 24-28 April ) Anaheim California , As . Qal li hemm żewġ tipi ta 'ross li jistgħu jnaqqsu l -pressjoni għolja tad-demm u r-riskju ta' attakk tal-qalb huma : ross kannella u mitħun nofs ross . Minn Riet hija wkoll twassal għall-konklużjoni , li l- ross ismar benefiċċju hija ħafna aħjar minn ross abjad , biex jipproteġu l-ġisem mill -mard u aterosklerożi ( arterji pengerasaan ) u trkanan għolja tad-demm .

Riċerkatur wieħed imsemmi Saturo Eguchi u kollegi qal li r-riċerka innota li dawn jimxu xi ħaġa imsejħa Sustanza sustanza Antiontensin II fir-ross ismar . Din is-sustanza hi kapaċi jegħlbu l-marda ta 'aterosklerożi u pressjoni għolja tad-demm . Sustanzi Antiontensin jinsabu fis-saffi qoxra off meta r-ross huwa ross ismar huwa konvertit f'ross abjad . Ħalli l-kisja ma titqaxxar , filwaqt li tħin tar-ross għandhom jużaw għodod tradizzjonali kif użat mill-poplu Ġappuniż .

Anke ross ismar għandu kontenut nutrittiv ferm aħjar minn ross abjad . Minbarra Antiontensin , ross ismar fih il-vitamina . Fl-iskutella tar-ross ismar fih 3.5 grammi ta ' fibra, filwaqt li l- ross abjad fih biss anqas minn 1 gramma .

Effikaċja ta ' ross aħmar minbarra l -prevenzjoni vini pengerasaan u pressjoni għolja tad-demm , tista' wkoll ittejjeb l-iżvilupp tal-moħħ u jbaxxu l- kolesterol fid-demm . Ross Brown hija tajba ħafna għat-trabi , għax fih Tamin (vitamina B1 ) , li jistgħu jipprevjenu beriberi fit-trabi . Fil-fatt fih ħadid fiha wisq għoli , jistgħu jgħinu trabi li għandhom 6 xhur u fuq konsum tal-ħadid tal- ħalib tas-sider ma għadhiex biżżejjed biex jilħqu l-bżonnijiet tal-ġisem .

Well , li jixtieq li tiġi evitata l- ebusija mard tal -arterji u l-pressjoni għolja tad-demm huma ħafna ' ħafna qed tiekol ross ismar .