benefits of coconut water for hangover

benefits of coconut water for hangover Nước dừa đã trở thành một sản phẩm phổ biến cho các bộ y tế có đầu óc trong vài năm qua. Tiêu thụ như là một thức uống làm mới và phổ biến như asports uống các vận động viên . Nước dừa có thể được sử dụng để sản xuất Nata de coco ( một thạch likefood ) và dừa giấm ( khi lên men ) .

Nước dừa chỉ đơn giản là các nước trong vỏ dừa . Nước dừa được tìm thấy trong thanh niên , dừa xanh . Chất lỏng tinh khiết này được đóng gói với chất dinh dưỡng mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe. Đó là cực kỳ ẩm và có đầy đủ các vitamin và khoáng chất . Tự nhiên làm mới, nước dừa có vị ngọt . Nó có chứa carbohydrate dễ tiêu hóa dưới dạng đường và điện giải.

Lợi ích sức khỏe của nước dừa

    Tính chống oxy hóa . Nước dừa là chất béo và calo thấp có . Nó có nhiều chất chống oxy hóa .
    Chữa mất nước. Nước dừa chữa mất nước và hoạt động như một chất chống oxy hóa .
    Nội dung potassiun tốt . Có 600 mg kali trong khẩu phần của nước dừa .
    Đường huyết thấp. Nước dừa đã pha thêm đường và có thể gây ra một cành đường trong máu của bạn.
    Một nguồn chất dinh dưỡng khác . Một ly nước dừa có 15 % giá trị hàng ngày cho magnessium . 17% đối với mangan, và 10% đối với vitamin C.
    Nguồn cho natri . Một cốc nước dừa chứa khoảng 250 mg natri giúp nó dưỡng ẩm mà bị mất qua mồ hôi .
    Điện giải. Nước dừa chứa chất điện giải , cũng như những người khác như canxi và magiê giúp các tế bào cơ thể để thực hiện các xung điện .

Lợi ích sức khỏe của nước dừa cho trẻ sơ sinh

    Khắc phục các bệnh đường tiêu hóa .
    Rossesses tính kháng khuẩn.
    Đối xử với nhiễm trùng đường tiểu .
    Nguồn tốt nhất để bù nước .
    Khắc phục cho bệnh sốt bilious .
    Có thể điều trị bệnh tả.

Cách tốt nhất để thưởng thức nước dừa là trực tiếp từ dừa. Nhưng bạn có thể thử một cách khác để thưởng thức nước dừa .

    Nước dừa 1 chén
    1 số ít rau bina
    1 dưa chuột
    1 cần tây cuống
    1 Tbs . hạt chia
    1-2 chén dứa ( tươi hoặc đông lạnh)

Pha trộn và tận hưởng

    Thêm đá nếu sử dụng dứa tươi

Lưu ý: Uống với nhiều nước dừa hàng ngày là không nên vì nó có một số nguy cơ sức khỏe , tăng hàm lượng kali, tăng trọng lượng (do hàm lượng đường tự nhiên trong nước dừa ) và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu .