cara tradisional mengecilkan perut buncit pada wanita पेट बोसो भएका महिला पक्कै पनि अब प्यान्ट , शर्ट वा लुगा रोजाइको पहन गर्न सक्छन् किनकी यदि menyinkirkan दुःखी महसुस बोसो स्ट्याकहरू प्राप्त गर्न चाहन्छन्। वास्तवमा , महिला , तर पुरुष मात्र होइन पनि पक्कै पनि त्यस्तै महसुस गर्नेछन् । भिन्नतालाई पेट मा परिवर्तन छ भने यो प्रदर्शन असर गर्न सक्छ भनेर फैशन उपस्थिति पर्यायवाची स्त्रीको छ ।
अझ बढी बोसो शारीरिक गतिविधि अभावमा जम्छ ताकि महिलाहरु मा शास्त्रीय समस्या व्यायाम गर्न अल्छी हो । शारीरिक गतिविधि को एक धेरै संग शरीरमा क्यालोरी पनि पेट बोसो पनि कम गर्न सकिन्छ कि जला हुनेछ ।
घण्टा खाने नगर्नुहोस्
केही महिला सबैभन्दा छिटो पेट सानो खाना गर्नबाट छ लाग्न सक्छ , तर वास्तवमा यो वास्तव मा भोक को एक दिन गर्न सक्छन् । त्यसैले तपाईं भोजन को एक धेरै उपभोग गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेछ । तर , यस जोगिन अक्सर तर सानो अंशमा खाने ।
शाकाहारी नबन्न
मासु , अण्डा र दूध शरीरका चयापचय को लागि आवश्यक छ कि उच्च प्रोटिनको एउटा स्रोत हो । शरीरका चयापचय शरीर मा बोसो कम गर्न कारण । शरीरका चयापचय अवरोध खडा छ भने , त्यसपछि थप र अधिक शरीर बोसो कठिन ।
पूर्व बस्न अप नगर
बस अप, पेट मांसपेशिहरु toning र आकार दिन को लागि धेरै राम्रो हो तर बोसो जलाउन छैन । कुनै कुरा तपाईं 60-100 बस्न - अप गर्न कति बस्न अप हरेक दिन आफ्नो फूलएको पेट धेरै परिवर्तनहरू बनाउन छैन । यस्तो हरेक दिन 30 मिनेट चलिरहेको वा पेट बोसो जलाउन साइकल रूपमा कार्डियो व्यायाम गर्नु पर्छ ।
cara mengecilkan perut cepat dan aman आहार र व्यायाम संग नियमित त्यसपछि पेट मा बोसो अलि अलि कमजोर हुनेछ । तपाईं उपभोग ज्यादा जला कि क्यालोरी राख्नुस् कम वजन आदर्श ताकि । शुभकामना !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar