manfaat daun kelor bagi ibu menyusui

manfaat daun kelor bagi ibu menyusui Nếu bạn nghe thấy lá ​​Moringa , có lẽ tưởng tượng thần bí hào quang. Nhưng bạn biết những lợi ích của lá Moringa hóa ra rất tốt cho sức khỏe của cơ thể. Dễ hiểu vì trong một số khu vực của lá Moringa được sử dụng để tắm cho xác chết. Nếu bạn quen với việc sử dụng lá Moringa cho khóa học này sẽ cảm thấy lạ nếu bạn thấy lá ​​Moringa thực hiện món ăn.

Lá Moringa được nấu chín hóa ra lại có một kết cấu mềm như nấm và hương vị rất tươi trên lưỡi . Lá Moringa thường chín vào nút thực vật với thêm ngô tươi quá trẻ để được tiêu thụ trong ngày. Nếu bạn chưa bao giờ cảm thấy cảm giác của Moringa lá rau , nó có thể thử nó từ bây giờ.

 Ngoài ra để thực hiện các nút rau ngon , nó có giá trị dinh dưỡng của lá Moringa là tốt cho cơ thể lá kita.Ternyata Moringa có nồng độ vitamin A hơn so với cà rốt . Ngoài vitamin A, lá Moringa cũng chứa Vitamin C và vitamin E. Sau đây là nội dung của lá Moringa so sánh với các vật liệu thiên nhiên khác, như trích dẫn từ kompasiana.com .

    Vitamin A 6,8 mg ( 1,8 mg được tìm thấy trong cà rốt )
    Canxi 440 mg ( 120 mg chứa trong sữa )
    Kali 259 mg (88 mg chứa trong chuối )
    6,7 mg protein ( sữa hoặc sữa chua có 3,1 mg )
    Vitamin C 220 mg ( 30 mg chứa trong cam)

 Như wikipedia viết có một số lợi ích chính của lá Moringa rất tốt cho sức khỏe của bạn hàng ngày , chẳng hạn như :

    Tăng sức đề kháng tự nhiên của cơ thể
    Làm mới mắt và não
    Tăng sự trao đổi chất
    Tăng cấu trúc tế bào của cơ thể
    Tăng cholesterol huyết thanh tự nhiên
    Giảm nếp nhăn và nếp trên da
    Tăng chức năng bình thường của gan và thận
    làm đẹp da
    tăng cường năng lượng
    tạo thuận lợi cho tiêu hóa
    chất chống oxy hóa
    Duy trì hệ thống miễn dịch của cơ thể
    Cải thiện hệ thống tuần hoàn khỏe mạnh
    Chống viêm
    Cho một cảm giác của sức khỏe tổng thể
    Hỗ trợ mức đường bình thường của cơ thể

Với rất nhiều lợi ích và hiệu quả của Moringa lá ở trên, nó là rất đáng tiếc nếu trong cuộc sống hàng ngày thường bỏ qua những chiếc lá Moringa . Mặc dù WHO đã giới thiệu Moringa lá như một sự thay thế để khắc phục những vấn đề về dinh dưỡng thực phẩm từ năm 1988. Vì vậy, nếu bạn vẫn còn do dự để tiêu thụ lá Moringa ?